Diana_Klochko's Journal, 06 Jul 18

Понятно все с Вами, просто захотелось внимания. Вы указывайте в своих обьявлениях в след.раз, что теткам с лишним весом запрещено комментировать. Вас пытались по Вашему оскорбить, а сами думаете не винны, не оскорбили теток, как минимум обозвав тетками в 30 лет. 

Обычно для роста ~160 люди должны весить ~50. Если вас при своем росте не устраивает тело с весом 47, может, стоит задуматься о спортивных нагрузках? Я не знаю, делаете вы упражнения. Просто некоторые девушки забывают про то, что если усиленно худеть без спорта, мышцы страдают. Очень часто вижу по улице молодых худощавых персон в шортиках, но с отвисающим жирочком. Худеть надо постепенно с упражнениями. 

Ладно объясню вам, что бы вы поняли что мы хотели помочь, а не оскорбить. И другим девочкам будем полезная информация. Посчитала по формуле по вашим данным. Если вы просто будите спать, лежать, дышать и есть, не двигаясь, вам нужно минимум 1400 калорий, при этом вы ещё будите худеть! Теперь к этому добавьте ваш коэффициент активности: ходьба, спорт, уборка, поход в супермаркет, катание на коньках, танцы и тд. Все время когда вы не лежите😉 Вспоминая себя в 16 лет, я ела очень много, потому что занималась спортивной гимнастикой и танцами. Но при этом я имела как раз примерно ваши желанные 40 с копейками и ваш рост! Теперь объясню на своём примере. В дни когда я вообще не двигаюсь, отдыхаю и ем, мое минимальное количество калорий это 1600, при этом я худею! В дни активности ем на 1800 и худею я ещё лучше, по 300-600 грамм уходит за день. Если в какой-то день вышло так что я не добрала и поела на 1500, то мой организм начинает не только не худеть, но и запасать, даже воду. Это все биохимические процессы в организме, можете почитать если будет интересно. Сейчас на поддержании я ем 2000-2100 и не набираю! Простая математика😉 Это данные как вы выразились 30 летней тётки 😂 Значит вам нужно ещё больше, организм молодой, обмен веществ получше, активность больше чем у меня! Потому когда я вам написала что надо есть больше, я имела виду что ваш организм запасает от стресса воду, 3 кг жира так быстро не наберёшь. Что бы этого не было, нужно найти ваш реальный калораж. Понимаете? А то все эти подсчеты бессмысленны. Так и будет вес туда сюда бегать. Надеюсь донесла вам информацию и она будет вам полезной. Желаю вам добиться всего самого лучшего в жизни и понять что в 30 это ещё не старость 😂 как я думала в своё время. Это чудесный возраст, когда не хочется доказывать кому-то что-то и на мнение других наплетать😉 Будьте красивы и здоровы🤗 

Прошлась по ветке комментариев и не нашла оскорблений от девочек. Написали как есть, ни добавить, ни убавить. Может, потому, что я тетка 30+? 

Я за 10 дней скинула 3 килограма,без диет,если интересно напишите мне 

как я поняла, чем меньше вес, тем сложнее сбрасывать. Я за первый месяц сразу 3 кг скинула, но то потому что у меня много лишнего было. теперь немного медленнее процесс пошёл.