Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2018
|
60.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1825 kcal
|
Fat: 93.51g | Prot: 122.72g | Carbs: 155.00g.
Breakfast: Карат Домашний Зерновой Творог 4%, Простоквашино Сливки 10%, Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания. Lunch: Братья Караваевы Оладьи из Печени, Братья Караваевы Гречка с Овощами. Dinner: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Карат Творог Зерненый 4%, Красные Помидоры, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий. Snacks/Other: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Любятово Печенье Шоколадное, Любятово Печенье Шоколадное. more...
|
|
1725 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 27 minutes, Resting - 14 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|