itu dia justru saran yang salah
kamu pertama itu harus ngerti definisi diet itu sendiri dulu
diet itu bukan cuma untuk sekedar terlihat kurus ataupun supaya gampang beli baju atau celana tetapi diet itu pertama yang harus di pikirkan adalah untuk kesehatan kita dulu dan diet tanpa olahraga itu sama aja kayak 0 besar