Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2018
|
168.2 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 68.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1510 kcal
|
Fat: 35.77g | Prot: 129.39g | Carbs: 159.32g.
Breakfast: Ого Хлебцы Кукурузные, Шапминьоны в сметане, Куриные Грудки (Жареные), Кубаночка Зеленый Горошек, Кофе. Lunch: Яйцо, Кабачки Жареные, Кефир 1%. Dinner: Кефир 1%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Billa Кукуруза Сладкая, Кубаночка Зеленый Горошек. more...
|
|
4274 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexzandr1971's Weight History
|