|
Просыпаюсь уже которое утро от чувства голода, не досыпаю режим. Сегодня даже на морожко потянуло, пока мужик мойспит сижу, точу😊
Вывод: нельзя все таки пропускать приемы пищи.☑️
|
1813 kcal
|
Fat: 55.22g | Prot: 129.39g | Carbs: 215.44g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Черника, Мороженое Пломбир, Куриное Филе, Мясо по-Французски, Свежие Новости Творог Деревенский 2%, Кабачки Тушеные, Бабушкина Кухня Гречневая Крупа. Lunch: Зеленый Лук, Красная Смородина, Творожная Запеканка, Огурец (с Кожурой), Кабачки, Свежие Новости Творог Деревенский 2%, Помидоры, Полендвица, Красные Вишни, Сыр Домашний, Свежие Новости Творог Деревенский 2%, Бабушкина Крынка Кефир 3,2%, Спартак Вафли Черноморские, Красные Вишни, Черника. Dinner: Чеснок, Бабушкина Крынка Кефир 3,2%, Малина, Кабачки, Свежие Новости Творог Деревенский 2%. more...
|
|
2957 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 1 hour, Cleaning - 2 hours, Yard Work (gardening) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Cooking - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 2 hours, Sexual Activity - 1 hour and 40 minutes, Sitting - 3 hours and 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Showering - 30 minutes. more...
|
|