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Início do jejum de frutas e verduras (comendo o dia todo): 17/06, 86 kg
- resultados pouco visíveis
- irritabilidade e fraqueza na primeira semana, depois parou
- perda de 1,8 kg em 10 dias
Início do jejum intermitente de 24h (comendo frutas e verduras apenas na janta): 29/06
- resultados bem rápidos e visíveis!
- minha paciência aumentou (exceto quando bebo muito café)
- fiquei melhor em algumas roupas que antes me engordavam
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