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Em 2 meses de dieta hoje pela primeira vez “jaquei”. Comi as coisas da dieta só que comi demais, to passando por alguns problemas e a ansiedade me fez comer demais...comi muita castanha e muito queijo...200 calorias a mais e ainda nem jantei 😰
Muito chateada!
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2537 kcal
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Fat: 189.10g | Prot: 182.01g | Carbs: 36.07g.
Lunch: Banha de Porco
, Ovo Cozido, Campo da Serra Requeijão de Corte, Carne de Porco Assada, Carne de Porco. Dinner: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Frito, Manteiga (com Sal). Snacks/Other: Campo da Serra Requeijão de Corte, Castanhas de Caju, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Sabor da Terra Semente de Chia, Campo da Serra Requeijão de Corte, Castanhas de Caju. more...
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 Comments
Esquece a jaca e foca no amanhã. Pior quem Jacou com bolo, doces e cerveja (eu!)
08 Jul 18 by member: Fernandasoaresfs
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verdade... foco no amanhã... não fique se martirizando não!!!!
08 Jul 18 by member: meyri patrocínio
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Obg gente, é vou esquecer e voltar ao foco. Obg
08 Jul 18 by member: amandasmfit
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Esquenta a cabeça demais com isso não, tem tempo pra você consertar, eu, tanto pra esvaziar a cabeça quanto pra tentar consertar, saio pra caminhar dobrado, na maioria das vezes conserta
09 Jul 18 by member: McMagalhaes
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Oi Amanda, essa semana também não foi fácil pra mim (emocionalmente falando). Me joguei sem culpa já que “meu organismo tava pedindo”. Depois, fiz compensação. :) Nessa trajetória, a gente ainda vai sair da linha algumas vezes, aí a gente para, olha pro mapa (o objetivo que traçamos) e voltamos pro caminho saudável. Um beijo. Ótimo dia!
09 Jul 18 by member: Thirza Oliveira
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oiê...estou em um desafio com a couch Andreza que me ajudou muito. 🍶
09 Jul 18 by member: aline-marques10
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Retoma o foco e vai na fé! Querer já é um grande passo
09 Jul 18 by member: jaline2018
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Caminha um pouco e queima o excesso.
09 Jul 18 by member: silene_kilian
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Hoje(segunda) treinei pesado pra compensar, eu nao vou desistir, so fico triste de me deixar levar pela ansiedade, pelas emoções digamos assim. Obg a tds o incentivo, obg pela força!! E os conselhos vou acatar!! Obg gnt 💪🏽🙏🏻
10 Jul 18 by member: amandasmfit
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Um dia de calorias acima não vai te dar gorduras fica relaxada já passei por esse medo também o importante é se manter na dieta o máximo de dias possível 3 meses 6 meses ou anos comer as coisas que queremos uma vez ou outra é a forma de se manter na dieta caso contrário desistir seria a opção mais fácil
10 Jul 18 by member: nunes0123
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