Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2018
|
56 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1180 kcal
|
Fat: 78.08g | Prot: 65.78g | Carbs: 58.37g.
Breakfast: Amêndoas, Ovo Cozido, Azeitona Preta, Queijo Parmesao, Cebola, Cebola, Cebola, Cenouras, Azeitonas Pretas, Ovo Cozido, Atum em Água (Enlatado). Lunch: Couve Manteiga Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Contra-filé, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Subway Tomate. Dinner: Couve Manteiga Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata Doce Cozida, Azeitona Preta, Queijo Parmesao, Cebola, Cenouras, Azeitonas Pretas, Ovo Cozido, Atum em Água (Enlatado). Snacks/Other: Cacau Show Tablete Gourmet Laranja, Banana Prata, Coco Seco. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|