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Dieta não é difícil para mim! Meu psicológico é forte e sou super focada. Já são 11 semanas de foco em 100%!
Sem sofrer com tentações.
Meu problema está na atividade física. Não consigo passar da barreira em que se torna um hábito. Estou malhando em casa, fazendo HIIT e TRX. Consegui quase 3 semanas de foco, começando a ver resultados no condicionamento.
Mas aí surge algo fora da rotina, um compromisso a noite, uma viagem, e vc fura. Aí falha um dia, falha o segundo... e o resultado é que malhei apenas 1 dia semana passada.
Buscando forças para retomar o foco hoje!
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1019 kcal
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Fat: 66.57g | Prot: 70.94g | Carbs: 30.24g.
Breakfast: Chá (Infusão), Soro de Leite, Qualisul Queijo Minas Padrão, Ovo. Lunch: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Iogurte de Kefir, Tomates Cereja, Alface, Rocambole de Carne, Estrogonofe de Frango. Snacks/Other: Menina Leite de Coco, Vila Alimentos Farinha de Coco, Iogurte de Kefir, Pão de Queijo, Seara Presunto Cozido. more...
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