Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2018
|
74.5 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1101 kcal
|
Fat: 34.38g | Prot: 80.69g | Carbs: 125.48g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Черносливом. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Соевый Соус, Лук, Окей Треска Филе, Националь Рис Бурый Нешлифованный. Dinner: Лактис Греческий Йогурт, Окей Треска Филе, Зеленый Листовой Салат, Магнит Сыр Костромской 45%, Помидоры Черри. Snacks/Other: Дыня Торпеда, Нектарин. more...
|
|
2017 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Desk Work - 4 hours, Resting - 11 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marina S...'s Weight History
|