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1317 kcal
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Fat: 51.15g | Prot: 96.82g | Carbs: 122.62g.
Breakfast: Pif Paf Apresuntado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Canela, Vitalin Semente de Linhaça Dourada, Gold Achocolatado Diet, Ades Leite de Soja Original, Batata Doce, Avivar Peito de Frango Desfiado, Wickbold Pão de Forma Integral, Café. Lunch: Rúcula, Couve-de-Folhas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Congelada, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas, Músculo Bovino, Alface, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Dinner: Ovo Frito, Batata Doce, Salada Vinagrete, Cenouras, Alface. Snacks/Other: Itambé Leite Fermentado Zero Lactose, Cashews Royale Castanha de Caju, La Violetera Castanhas do Pará, Natural Life Granola Tradicional Light, Itambé Iogurte Desnatado Zero Lactose, Café, Banana Prata. more...
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2161 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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