Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2018
|
48 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1240 kcal
|
Fat: 37.47g | Prot: 64.73g | Carbs: 158.79g.
Breakfast: Окей Банан, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Фруктозов Печенье Мария , Фруктовая Энергия Мюсли Глазированные Соком с Пророщенной Пшеницей и Ягодами, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта, Grizzly Nuts Арахисовая Паста с Кокосом , Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Приготовленная Квашеная Капуста, Креветки (Вареные или на Пару), Кальмар Отварной. Dinner: Магнит Яблоко, Фруктозов Печенье Мария , Grizzly Nuts Арахисовая Паста с Кокосом , Finn Crisp Хлебец Ржаной , Редис, Морковь, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта. Snacks/Other: Шоколад Победа Горький (72%) без Сахара, Окей Курага , Окей Чернослив Сушеный, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Grizzly Nuts Арахисовая Паста с Кокосом , Каша Рисовая на Молоке, Окей Груша Форель, Магнит Яблоко. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|