Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2018
|
108 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 38 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
|
1177 kcal
|
Fat: 41.51g | Prot: 74.58g | Carbs: 117.95g.
Breakfast: Çavdar Ekmeği, Pişmiş Yumurta Beyazı, Doğal Peynir, Kızarmış Çavdar Ekmeği, Karpuz, Su. Lunch: Kızılay Vişneli Soda, Su, Su (Şişede), Sırma Doğal Maden Suyu, Beypazarı Maden Suyu. Dinner: Çavdar Ekmeği, Uskumru, Su (Şişede), Su, Çavdar Ekmeği, Karpuz, Karpuz, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Mevsim Salata, Uskumru. Snacks/Other: Çavdar Ekmeği, Karpuz, Doğal Peynir. more...
|
|
4598 kcal
|
Exercise:
Working - 2 hours, Shopping - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Boxing - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 19 hours and 25 minutes. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
harun durmuş's Weight History
|