|
Nyt tuli taas vähän tulosta kehiin hetken jumin jälkeen (jonka aikana en edes kehdannut liikaa merkkailla, paino meni ylös ja alas).
|
82.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1022 kcal
|
Fat: 60.04g | Prot: 51.86g | Carbs: 66.49g.
Breakfast: Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine). Lunch: Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Taffel Flavor Max Buffalo Hot Sauce. Dinner: Avokado, Munakas tai Munakokkeli, Apetit Kruunusekoitus, Oivariini Normaalisuolainen, Saarioinen Pippurikalkkuna. Snacks/Other: Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|