Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2018
|
55.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
999 kcal
|
Fat: 27.89g | Prot: 64.71g | Carbs: 121.85g.
Breakfast: Чудо Йогурт Клубника-Земляника, Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром, Лимон, Молочная Ферма Творог Деревенский 2%, Окей Изюм Светлый, Карлов Двор Сыр Пармезан. Lunch: Greenfield Creamy Rooibos, Говядина с Черносливом, Редис, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макароны Отварные. Dinner: ВкусВилл Чайный Гриб с Мёдом, Бабкины Семечки Семечки Жареные. Snacks/Other: Любимый Сад Сок Вишневая Черешня, Клубника, Абрикос. more...
|
|
2476 kcal
|
Exercise:
Standing - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Teaching - 1 hour and 30 minutes, Cleaning - 40 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Resting - 3 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Washing Dishes - 1 hour and 45 minutes, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Reading - 3 hours, Watching TV/Computer - 1 hour and 40 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulitoshca's Weight History
|