Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2018
|
53 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1408 kcal
|
Fat: 47.45g | Prot: 99.40g | Carbs: 155.45g.
Breakfast: Курага, Сыр Монтерей, Хлеб из Цельной Пшеницы, Цикорий с Молоком, Овсянка. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка, Куриная Грудка. Dinner: KFD Протеин, Айс Кефир 2,5%, Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Миндаль, Фундук, Нектарины, Яблоко Желтое. more...
|
|
1569 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lento4ka_555's Weight History
|