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Bora começar de novo, agente cai mais levanta e segue em Frente.
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68 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1027 kcal
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Fat: 52.74g | Prot: 71.39g | Carbs: 71.79g.
Breakfast: Ovo Cozido. Lunch: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Tomates, Purê de Abóbora, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Dinner: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Ovo Cozido, Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado), Tomates. Snacks/Other: Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Power One Pasta Integral de Amendoim - Torrado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ceifeiro Semente de Chia, Carolina Iogurte Natural Desnatado. more...
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Gaining 0.6 kg a Week
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