Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2018
|
59.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1388 kcal
|
Fat: 41.56g | Prot: 106.05g | Carbs: 154.99g.
Breakfast: Яйцо, Царь Хлопья 4 Злака, Мое Молоко 2,5%, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Сыр Российский, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). Lunch: Куриное Филе на Гриле, Желтая Горчица, Желтый Сладкий Перец, Савушкин Кефир 1,5%, Чеснок, Борщ, Лаваш Армянский, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Фасоль (Консервированная), Куриное Филе на Гриле, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Кефир 1,5%. Snacks/Other: Нежный Йогурт 1,2%, Арахис, Савушкин Творог 1%, Киви, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galek1991's Weight History
|