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Pensando em jantar sopa de legumes 4 vezes por semana. O que acham?
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1032 kcal
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Fat: 21.72g | Prot: 115.28g | Carbs: 87.25g.
Breakfast: café, leite, margarina, pão. Lunch: carne, soja, espinafre, REPOLHO. Dinner: soja, espinafre, abobrinha, repolho. Snacks/Other: bolacha, suco. more...
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 Comments
Muito bom, mas se fosse eu colocava um franguinho também, não apenas legumes.
06 Aug 12 by member: Projeto fenix
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se vc conseguir aguentar tudo bem! se não come um omelette tb ou de ceia 4 rolinhos com queijo e peito de peru! Ou se vc tiver Whey protein tb é uma boa!
06 Aug 12 by member: jupatricio
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Eu alterno entre sopa e omelete. Mas nas sopas eu vario bastante, tem de ervilha, abobora, feijão preto (tudo receita da nutri), porque um sabor só vc enjoa =//
06 Aug 12 by member: Laylla
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