Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2018
|
59.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1475 kcal
|
Fat: 40.01g | Prot: 115.91g | Carbs: 172.58g.
Breakfast: Лаваш Армянский, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Банан, Киви, Савушкин Творог 1%. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле, Тушеные Овощи. Dinner: Оливковое Масло, Икра Карася, Савушкин Кефир 1,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Апельсин, Морковь, Food Master Кефир 2,5%. more...
|
|
2249 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Hula Hoop - 30 minutes, Cardio - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 13 minutes, Resting - 12 hours and 47 minutes, Massage - 40 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galek1991's Weight History
|