Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2018
|
55.5 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
938 kcal
|
Fat: 27.79g | Prot: 70.97g | Carbs: 39.03g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Yumurta, Kırmızı Erik. Lunch: Şekersiz Çay, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Göbek Marul, Maydanoz. Dinner: Limon Suyu, Dardanel Ton Klasik, Göbek Marul, Maydanoz, Genç Yeşil Soğan (Sadece Üstleri), Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). Snacks/Other: Çay (Demlenmiş), Tuborg Gold, Tuborg Gold, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|