ايمى قللى النشويات ولو تقدرى اوقفى رز ومكرونة وعيش لمدة اسبوع وشوفى النتيجة
14 Jul 18 by member: dodoezz435
|
بصي يا دودو انا مقليلاها
بس مش موقفاها بفكر اجرب ووقفها كدة اوقف بس رز ومكرونة وعيش بس مش الاسبوع ده اقللهم الاسبوع ده او ي
والاسبوع الي جلي ان شاء الله امنعهم
14 Jul 18 by member: emanelawady19
|
والله لما وقفتهم نزلت بسرعه جربى وهتشوفى
14 Jul 18 by member: dodoezz435
|
14 Jul 18 by member: emanelawady19
|
محتاجه تعملى تمرين شويه ..ولو مش هتعرفى .. ع الأقل امشى من 20 ل 30 دقيقه فى اليوم ..
هيفرق معاكى جدا
14 Jul 18 by member: salah gebril
|
انا بعمل تمارين بالفعل مشي وايروبكس وزومبا
14 Jul 18 by member: emanelawady19
|
بجد عزيمه وصبر 👍💪
ربنا يقويكي.... وتحققي كل اللي بتخلمي بيه يا رب 😍😍😍😍
15 Jul 18 by member: BASSMA_RAYAN
|
15 Jul 18 by member: emanelawady19
|
15 Jul 18 by member: Ziadpopking
|
بصي انا هقولك حاجه متمليش خالص مدام ماشيه دايت متوازن وبتاكلى الى انتى عايزاه وبتعملى رياضه لان دة نظام حياه ومتستعجليش وكدا احسن على فكرة لانك مش هتتخنى الى هتخسيه بسهوله حتى لو لغبطى يوم او اتنين اعملى رياضه وخليكي ماشيه زى ما انتى ومتحطيش الميزان في دماغك كل فترة كدا اوزنى وهترفخى بالنتيجه وهتلاقي نفسك بعد كدا بتخسي بسرعه مجرد ما الجسم ياخد على كدا ومفيش احلى من النظام المتوازن بالنسبه ليا مع احترامى لكل الانظمه طبعا بس دى بتبقي عايزة ناس معينه في الارادة ونوعيه الجسم واسلوب حياتهم واماكنيتهم الماديه والاجتماعيه كمان عشان دول جزء كبير في ثبات الدايت
15 Jul 18 by member: bobakhaled78
|
15 Jul 18 by member: emanelawady19
|
boba كلامك صح وانا مقتنعة جدا بيه thanks
15 Jul 18 by member: emanelawady19
|