Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2018
|
79.4 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1456 kcal
|
Fat: 70.95g | Prot: 81.44g | Carbs: 118.72g.
Breakfast: Лимон, Кофе (из Молотых Зерен), Каждый День Пастила, Doppel Herz Омега-3, Сытое Царство Хлопья Зерновые из 5 Злаков, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Снежное Лакомство Мороженое Эскимо Пломбир в Шоколадной Глазури, Свинина, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. Dinner: Говядина Отварная, Жирные Сливки, Сахар, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Other: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2590 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 58 minutes, Resting - 14 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|