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Fim do dia !!!
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1405 kcal
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Fat: 111.04g | Prot: 85.58g | Carbs: 14.37g.
Breakfast: Gold Adoçante , Nestlé Creme de Leite, Sertanorte Manteiga de Garrafa, Óleo de Coco, Café. Lunch: Sertanorte Manteiga de Garrafa, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Vapza Peito de Frango Desfiado, Ovo Mexido. Dinner: Maionese, Quero Ketchup Tradicional, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Milho, Alface, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. more...
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 Comments
Eu comia mais ou menos assim antes. Eu tava fazendo low carb por minha conta. E por isso comia muita gordura: mussarela, bacon, porque as blogueiras diziam que gordura não era vilã. E o peso só aumentando. Então fui a uma endócrino e uma nutricionista, que disseram que eu tava fazendo tudo errado. Que não adianta reduzir o carboidrato e consumir muita gordura, pq o que importa é o total de calorias consumidas no dia. Hoje eu reduzi muito as gorduras e já tô sentindo o resultado.
16 Jul 18 by member: Carmem1983
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Entendi Carmen !!!! Brigada pela dica
16 Jul 18 by member: Gabriela Olliveira
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vc precisa ter bom senso... comer umas coisinhas assim de vez em quando não me atrapalha... Digo "me atrapalha" pq cada corpo reage de uma forma e vc tem que ver o que funciona pra vc
Uma ou duas vzs na semana eu me permito um lanche assim com mais gorduras... já comi esse hamburguer sem pão, pizza low carb, bolo low carb... costuma comer queijo todo dia, carne com um pouquinho de sua gordurinha e etc
e nesse ritmo já perdi 6 kg em 40 dias
quero te dizer que não existe uma regra... se está funcionando pra vc então está bom!
16 Jul 18 by member: naty_jf16
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Gabriela Olliveira's Weight History
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