Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2018
|
54.4 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1046 kcal
|
Fat: 31.44g | Prot: 55.71g | Carbs: 134.54g.
Breakfast: Красный Октябрь Конфеты Ромашка, Мармелад, Ударница Пастила с Ароматом Ванили, Ahmad Tea Зеленый Чай, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Квас, Гороховый Суп. Dinner: Творог 9%, Яйцо, Грудка Индейки, Красные Вишни, Царские Припасы Квас Вкусный Живой, Вареное Яйцо, Простоквашино Творог 2%, Домик в деревне Сметана 20%. more...
|
|
1824 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 31 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 40 minutes, Swimming (slow) - 12 minutes, Horseback Riding - 1 hour, Resting - 10 hours and 22 minutes, Sleeping - 9 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|