|
😻😻😻прессики
|
1500 kcal
|
Fat: 37.31g | Prot: 120.82g | Carbs: 186.62g.
Breakfast: Петропавловское Молоко 3.2, Миндаль, Грецкие Орехи, Яичный Белок, Банан, Савушкин Творог 1%, Яйцо, Царь Хлопья 4 Злака. Lunch: Фасоль (Консервированная), Кефир 2,5%, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Чеснок, Куриное Филе на Гриле, Помидоры, Баклажан, Кабачки. Dinner: Чеснок, Свеклы, Савушкин Кефир 1,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Консервированный Тунец. Snacks/Other: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Абрикос, Арбуз, Киви, Сельдерей, Апельсин, Савушкин Творог 1%. more...
|
|
2121 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Hula Hoop - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Cardio - 30 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galek1991's Weight History
|