Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2018
|
75.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1495 kcal
|
Fat: 54.22g | Prot: 91.89g | Carbs: 160.04g.
Breakfast: Сахар, Вареное Яйцо, Любимов Молочный Шоколад с Орехами и Изюмом, Кунгурский Колбаса Останкинская, Сыр Голландский, Хлеб Бородинский. Dinner: Соломка, Roshen Коровка, Салат Овощной, Запеченная или Жаренная Рыба, Уха. Snacks/Other: Noyan Варенье из Лепестков Роз, Любимов Молочный Шоколад с Орехами и Изюмом, Natur Foods Вяленые Бананы, Персики. more...
|
|
2160 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rita2525's Weight History
|