Плавание с утра, ходьба пешком,велосипед и конный спорт делают своё дело😉 Ну и конечно же,мало кушаем)))
|
53.5 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1031 kcal
|
Fat: 39.22g | Prot: 50.41g | Carbs: 125.55g.
Breakfast: Малина, Зефир, Овсяная Каша на Молоке, Ahmad Tea Зеленый Чай, Мармелад. Lunch: Мокшанский Кефир Термостатный 3,2%, Великолукский Мясокомбинат Ребра Свиные Варено-Копченые, Гороховый Суп. Dinner: Лисички, Жареное Яйцо, Ашан Сыр Король Артур 50%, Цукини, Рисовый Плов, Помидоры, Семга Отварная. Snacks/Other: Малина. more...
|
|
1458 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|