diyet yıldızı's Journal, 17 Jul 18

diyet yıldızı's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Merhaba arkadaşlar,
ben bu uygulamayı bir arkadaşımın tavsiyeleri üzerine açtım. O bu uygulama sayesinde (birbirinize olan destekleriniz sayesinde) hedefindeki kiloya ulaştı. benimde diyete başladığımı duyunca bana önerdi. Bende o diyete başlayıp başlayıp bırakanlardanım. Umarım bu seferde öyle olmaz. Aslında yanımda bir destekçi olursa bırakmam diye düşünüyordum. Ve bu uygulama sayesinde tanıştığım birçok destekçim olacağını ve arkadaşım gibi ben de hedefime ulaşacağımı düşünüyorum. umarım öyle olur. çok büyük hayallerle açtım bu uygulamayı.
İnşallah herkes birbirinin desteğiyle hayallerindeki vücuda kavuşur.
Bu paylaşımım altına beni başlayan biri olarak bana tavsiyelerde bulunursanız sevinirim.
HERKESE BAŞARILARRR

View Diet Calendar, 17 July 2018:

1847 kcal

Fat: 52.72g | Prot: 49.31g | Carbs: 292.68g. Breakfast: Domatesler, Pişi, Şekersiz Çay. Lunch: Pişi. Dinner: Zeytinyağlı Biber Dolması, Kavun (Kokulu Kavun). Snacks/Other: Şekersiz Çay. more...

21 Supporters Support

Comments

arkadaşlar tavsiyelerinizi bekliyorum.

17 Jul 18 by member: diyet yıldızı

Glisemik indexi dusuk besinleri ezberle ve onlardan disari cikma. Ortalama 10000 adim ve zamanla egzersiz ekle. Yatmadan en az 6 saat once yemekle iliskini kes. Vucudunun sinyallerini iyi takip et.🤓

17 Jul 18 by member: cuckoo_bird

Merhaba. Sadece şey diyeceğim, lütfen çok düşük kalori alarak zayıflamaya çalışmayın :) Başarılar.

17 Jul 18 by member: hafiye

merhaba :) ne tıp bır beslenme uyguluyorsunuz

17 Jul 18 by member: Minnosum34

tavsiyeleriniz için teşekkür ederim

17 Jul 18 by member: diyet yıldızı

Minnosum34 yeni başladım diyete 2 gün oldu öğün atlamamaya ve öğünlerimde fazla yememeye çalışıyorum

17 Jul 18 by member: diyet yıldızı

hangouts google un wp uygulamasıdır telefonunuzda olabılır yada ındırırsenız (telefon num. gerekmez) -ariahemon78@gmail den kadınsanız bana dıledıgınız vakıt ulasabılırsınız... nacızane tavsıyelerım proteıne (tavuk et balık vb) onem vermen dogal lıf kaynaklarını tercıh etmen 3 ana 2 ara ogun yapman 1000 kalorı altına dusmemen 2.5lt su tuketmen, en az 5 bın adım atman kahve tarcın süt hurma tambugday ekmegı baklagıl lor maydonoz elma sırkesı bunları beslenmende bulundurman. Allah emegını ıstegını bosa cıkarmaz. pes etmemen dılegı ıle

17 Jul 18 by member: Minnosum34

başarılar dilerim

17 Jul 18 by member: _Aliye_

Minnosum34 teşekür ederim

17 Jul 18 by member: diyet yıldızı

Teşekkürler Bayankus_

17 Jul 18 by member: diyet yıldızı

Öncelikle Hoşgeldin. Diet Dil Sağlıklı Beslenmeyi Hayatının Bir Parçası Haline Getirmeye Çalış... @hafiye nin dediği gibi düşük kalori beslenerek kilo vermeye çalışma. En önemlisi de kişi en iyi kendini tanır! Kendini tanımaya çalış ve araştır sor bol bol oku kendine yaşam biçimine uygun olan beslenme şeklini bulup uygulamaya çalış😉 Sporu da dahil ettin mi hayatına Hedefine ulaşan kaçınılmaz olacak💃💃💃 Dupnot: 13 Ayda 38 Kilo Veren Biri Olarak Yazdım🙈

17 Jul 18 by member: serap_öğretmen73

hoşbuldum tavsiyelerin için teşekkürler @serap_öğretmen73

17 Jul 18 by member: diyet yıldızı

Rafine şekerli hiçbir gıdayı tüketme. Sporla çok daha iyi motive olursun. Bol su. Yemekleri olabildiğince evde pişir. Başaracağına eminim🙏🏼

18 Jul 18 by member: thewizardofoz

desteğiniz için teşekkürler

18 Jul 18 by member: diyet yıldızı


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

diyet yıldızı's Weight History

View Complete History

diyet yıldızı's Journal, 17 Jul 18

Submit a Comment

diyet yıldızı's Weight History