Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2018
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108 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1980 kcal
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Fat: 39.51g | Prot: 108.84g | Carbs: 297.74g.
Breakfast: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande, Philadelphia Cream Cheese Original, Tapioca. Lunch: Dafruta Suco de Caju Concentrado, Kiwi, Quero Feijão Carioca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Dafruta Suco Concentrado de Maracujá, Danubio Cream Cheese Tradicional, Tapioca, Maçãs Fuji, Brigadeirão, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Batata Doce, Carne de Frango Light (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Maçãs Fuji, Vigor Greco Zero, Maçãs Fuji. more...
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3198 kcal
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Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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Junior Mello's Weight History
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