Meuthia Hafsah's Journal, 18 Jul 18

@meuthia salam kenal dek. Bagi tips ny dong,, gmn bisa turun bb sbyk itu??? Dan brp lama bisa sampai di angka sgtu??? 

Per bulan berapa kilo bisa turun biasanyaa? Waaah 

Bgmna sich cara posting disini? 

Vina : Salam kenal juga kaka, saya diet seperti orang pada umum nya kok kak porsi dikurangin dan kadang msh makanan semau saya tergantung mood kak cuma ya di kontrol dan yg pasti di barengin olahraga juga sehari 20 menit. Saya udh turun 15 kg itu cuma 3 bulan dan itu gak beraturan jg diet nya sempet berhenti juga hampir 2 bln karena menstruasi saya gak dateng cuma selama 2 bln itu saya msh jaga pola mkn dan skrg baru 2 minggu mulai diet lagi. Tofu : saya diet blm lama jadi blm tau seberapa kg saya turun perbulan karena berubah2 dan saya gak pernah pasti 😊 

Klu gitu yg harus dperhatikan pola makan,, bukan nya gak makan2 yaaa dek. Klu boleh tau pola makan yg kamu atur selama ini gmn sich dek??? Sampai bs turun 15 kg dlm wkt 3 bln,, kk mau jg 😊😊😊 

@ruri.robertus liat timeline pojok kanan yang gambar kamera dan gambar pensil 

Pola Dietnya gimana ka 

itu pake beras merah ya? 

nanya donk kak.. kalok mulut ngg mau berhenting ngunyah payaa gpp ato apa2 kak?  

Aku gabung aja ya jawaban nya jadi satu, iya aku makan beras merah udah sekitar 3 bulan tapi bukan berarti udh ga makan nasi putih ya, karena aku msh mkn itu cuma ya kalo lagi pergi² atau lagi habis stock beras merah baru mkn nasi putih atau lg pengen mkn nasi putih ya gpp. Dan Pola diet aku ya pagi aku jarang makan karena gasuka makan pagi, waktu siang aku makan porsi dikit 4 sendok nasi merah dan lauk terserah cuma kontrol juga. Abis itu olahrga, dan nanti kalo jam 6 kira² aku laper aku makan lagi dgn porsi yg sama kaya tdi siang. Malam nya kalo pengen nyemil bisa makan buah kok, misal pepaya, pir apel tapi kalo emg mau snack boleh sesekali biar kita gak bosen juga cuma ya inget porsi, karena diet itu bukan gak makan dan apalagi aku bkn tipe org yg nyiksa diri kalo emg mau apa gitu ya makan cuma sedikit, diet menurut aku sih kurangin makan banyakin gerak, kuncinya sabar aja dgn proses kaka, semangat semuanya untuk hidup sehat 😊