Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2018
|
58.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1157 kcal
|
Fat: 45.87g | Prot: 69.09g | Carbs: 101.38g.
Breakfast: Сметана, Кабачковые Оладьи, сливки 10%, кофе, сахар. Lunch: Красные Помидоры, Гороховое Пюре, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Приватна Броварня Пиво Б/А, Водный Мир Кальмар по Средиземноморски, Бастурма, Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Скай Сыр Сулугуни. Snacks/Other: Сливы, Roshen Печенье Rise, Молоко 1,6%, кофе, сахар. more...
|
|
1494 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 55 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 5 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|