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Felicissimo!
P. S. Oggi giorno di ricarica dei carboidrati, così teniamo vivo il metabolismo
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74.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3512 kcal
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Fat: 40.33g | Prot: 197.88g | Carbs: 577.65g.
Breakfast: Selex Yogurt Greco Magro Bianco, Banana, Noci. Lunch: Nigiri Salmone, Nigiri Tonno, Nigiri Salmone, Nigiri Tonno. Dinner: Ondina Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale, Land Fiocchi di Latte, Tre Mulini Pasta Integrale, Acqua. Snacks/Other: Acqua, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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