Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2018
|
71 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
474 kcal
|
Fat: 12.98g | Prot: 56.91g | Carbs: 35.59g.
Breakfast: Кофе (Растворимое). Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица с Грибами. Dinner: Курица с Грибами, Томатный Сок. Snacks/Other: Лещ Вяленый, Грейпфрут. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
lanaizun77's Weight History
|