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Ormai abbiamo raggiunto la condizione desiderata, manca pochissimo 😁 poi inizieremo un bel periodo in normocalorica 😁
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3512 kcal
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Fat: 40.33g | Prot: 197.88g | Carbs: 577.65g.
Breakfast: Selex Yogurt Greco Magro Bianco, Banana, Noci. Lunch: Nigiri Salmone, Nigiri Tonno, Nigiri Salmone, Nigiri Tonno. Dinner: Ondina Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale, Land Fiocchi di Latte, Tre Mulini Pasta Integrale, Acqua. Snacks/Other: Acqua, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies. more...
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 Comments
@touch scusa la poca scaltrezza, non ho capito...chiedi se il calisthenics va bene come allenamento nel tuo caso (problemi ginocchia)?
20 Jul 18 by member: Red Run
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Ok red run, grazie mille 😊😊
20 Jul 18 by member: emaceste
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@touch se il tuo dubbio è quello posso dirti che l’allenamento al corpo libero ed il calisthenics non creano problemi al carico delle ginocchia, certo che alcune skills provocano qualche affaticamento in più ma possono essere evitate.
Anche perché nel mio caso per esempio, sono amante della calistenia ma faccio anche tanta sala e ghisa.
20 Jul 18 by member: Red Run
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@Red faccio la prova martedì sera 😂😂😂 per me mi ammazzo
20 Jul 18 by member: Touch il cetaceo
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@touch no dai 😂
Si inizia con calma. Poi l’esperienza acquisita da ginnasta avrà la meglio e riaffiorerà lungo i tendini 😉
20 Jul 18 by member: Red Run
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