|
Сегодня 4 день подсчета кбжу и вторая силовая тренировка после ооочень длительного перерыва. Кайф то какой 😁
Открыла для себя фоам роллер. Как я жила без этого раньше?
|
66.9 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1469 kcal
|
Fat: 54.25g | Prot: 128.00g | Carbs: 128.95g.
Breakfast: Банан, Ашан Кокосовая Стружка, 365 Дней Кешью Необжаренный, Пестравка Творог Обезжиренный Рассыпчатый 0,3%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Мистраль Гречка, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Пестравка Творог Обезжиренный Рассыпчатый 0,3%. Snacks/Other: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Мистраль Гречка, Груши. more...
|
steady weight
|