Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2018
|
79.1 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1491 kcal
|
Fat: 79.82g | Prot: 74.77g | Carbs: 119.48g.
Breakfast: Рот Фронт Мармелад Чудо Ягода, Мёд, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен), Doppel Herz Омега-3. Lunch: Борщ, Говядина, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. Dinner: Земляника, Диетмарка Отруби Овсяные, Сметана 20%, Сахар, Творог 18%. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе (из Молотых Зерен), Лимон, Сушки, Жимолость. more...
|
|
2481 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|