Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2018
|
69.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1960 kcal
|
Fat: 90.75g | Prot: 61.67g | Carbs: 233.65g.
Breakfast: Какао, Активия Йогурт Натуральный, Best Food Products Гранола Изюм и Орехи, Домик в деревне Кефир 2,5%. Lunch: Леовит Батончик Протеиновый Ореховый, Здравник Цикорий Растворимый, Капустный Салат, Капустный Салат, Ферреро Ферреро Роше, Постная Лазанья с Овощами, Капустный Салат, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Печеные Овощи. Dinner: Mlekovita Греческий Йогурт 10%, Азбука Вкуса Овощи Запечённые, Картофель Отварной. more...
|
|
1933 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Cross Training - 20 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta 70's Weight History
|