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Dei uma relaxada 1 semana, agora voltar com tudo
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93.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2079 kcal
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Fat: 45.86g | Prot: 92.15g | Carbs: 196.92g.
Lunch: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Perdigão Coxas e Sobrecoxas Desossadas, Macarronada, Macarronada. Dinner: Salada Verde Mista, Macarrão Fresco (Cozido), Tilápia. Snacks/Other: Banana-Maçã, Banana Caturra, Lacta Sonho de Valsa, Budweiser Cerveja, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Skol Cerveja, Cerveja, Antarctica Cerveja Original, Polenta no Forno ou Fervida, Ovo Frito. more...
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2774 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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