Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2018
|
72.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2327 kcal
|
Fat: 97.67g | Prot: 158.17g | Carbs: 175.03g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 0,5%, Березка Сыр Мягкий Припятский, Кофе с Молоком, Простоквашино Молоко 0,5%, Яблоки. Lunch: Картофель Отварной, Кабачки Тушеные, Простоквашино Молоко 0,5%, Кофе с Молоком. Dinner: Русская Печь Печенье, Простоквашино Молоко 0,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль, Паштет из Куриной Печени. Snacks/Other: Zlaty Bazant Пиво Тёмное, Шашлык из Свинины. more...
|
|
2087 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Driving - 30 minutes. more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|