Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2018
|
93.8 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1163 kcal
|
Fat: 81.05g | Prot: 103.22g | Carbs: 11.72g.
Lunch: ملح د. سولت ملح د. سولت., زيت عباد الشمس, الطماطم الحمراء (المعلبة), زيت الزيتون المركز, بذور عباد الشمس المقشر, الجرجير, جبنة قريش (حلوم), صدور الدجاج دجاج. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
ashraf3259's Weight History
|