Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2018
|
86 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1448 kcal
|
Fat: 127.02g | Prot: 58.14g | Carbs: 18.58g.
Breakfast: زيت جوز الهند, ورق عنب, كوسة, لحم البقر المفروم (70 ٪ قسم خالي من الدهن / 30 ٪ من الدهون), الطماطم, معجون الطماطم, البصل, السمن. Lunch: بيضة. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|