Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2018
|
80.7 kg
Lost so far: 25.7 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1537 kcal
|
Fat: 69.55g | Prot: 78.48g | Carbs: 154.49g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Льняные Семена, Имбирь, Овсяная Каша на Воде, Сыр Российский, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Черникой. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Тыквенные Семечки, Каша Рисовая, Укроп, Редис, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры. Dinner: Корица, Мёд, Савушкин Творог 1%. Snacks/Other: Яблоко, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Зеленый Чай, Миндаль, Финик. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
niki0609's Weight History
|