metebolizmanin hizli oldugu bu yaslar.. o yaslarini hep baliketi tabir edilen kivamda gecirdim.. simdi iki resmi yan yana koydugumda su an daha genc gostermem de ironik.. neyse simdiden bu karari almis olman super.. biz o zamanlar bu kadar bilincli değildik... giden zaman oluyor maalesef.. sadece dengeli beslenmeni ve bol hareket etmeni tavsiye ederim.. paketli gidalar ve fast food su an bu yasladin hastaligi.. bunlardan da uzK dursan yeter..