ЩИНЯ's Journal, 22 Jul 18

Куриный рулет со шпинатом и яйцом-отличный вариант,для тех,кому надоела варёная курица 👌🏽

View Diet Calendar, 22 July 2018:
791 kcal Fat: 23.11g | Prot: 95.27g | Carbs: 49.05g.   Lunch: Булгур (Вареный), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Помидоры. Snacks/Other: Вареное Яйцо. more...

73 Supporters    Support   

Comments 
Поделитесь рецептиком, пожалуйста 🤗 
22 Jul 18 by member: Органза
+ 
22 Jul 18 by member: olgaaa2007
И мне рецептик😊 
22 Jul 18 by member: Anya.bl
+ 
22 Jul 18 by member: Active07
+ 
22 Jul 18 by member: alenkaefremchik
очень красиво 👌 зачет👍 и по опыту,это сочно👍 
22 Jul 18 by member: Nataliya1973
+ 
22 Jul 18 by member: veronikagalkina
+ 
22 Jul 18 by member: tanusha-voronina16
+ 
22 Jul 18 by member: oksanasergeevna
Рецепт в студию 🧐 
22 Jul 18 by member: Алена Шемчук
О, прикольно. Как раз вырос зелёный и пушистый! 
22 Jul 18 by member: lizzza_v
Будьте добры рецепт 
22 Jul 18 by member: veronica.shamsudinova
Это свой или из магазина?  
22 Jul 18 by member: aysaeva.karina1993
Можно рецепт? 
23 Jul 18 by member: ksmirnovaa
👂🏻 
23 Jul 18 by member: EkaterinkaKo
Здорово! а я сыром делаю, пол часа в духовке и готово.  
23 Jul 18 by member: Инна 74
Рецепт очень прост:1 отбить куриное филе (как на отбивную),посолить,поперчить.2.Для начинки я брала только белки (4 шт) и шпинат,также можно добавить тертый или сливочный сыр. 3.На каждый кусочек обивной выкладываем начинку (немного,чтоб не получились толстые) и аккуратно заворачиваем рулетиком. 4.Закрепляем зубочисткой или можно ниточкой аккуратно перевязать. 5.Запекаем в духовке! Приятного аппетита  
23 Jul 18 by member: ЩИНЯ
Обожаю вариант с морковью,грибами и сыром! Тоже очень вкусно!!  
23 Jul 18 by member: ЩИНЯ

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


ЩИНЯ's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.