|
|
1020 kcal
|
Fat: 45.59g | Prot: 84.01g | Carbs: 67.89g.
Breakfast: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Menemen, Sığır Eti Sosisi, Dilimlenmiş Jambon (Extra Yağsız), Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Hindi Jambon, Hindi Jambon. Lunch: Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt. Dinner: Kelle Paça. Snacks/Other: Mercimek Köftesi, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
1141 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 20 minutes, Swimming (moderate) - 20 minutes, Air Climber - 10 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
|
 Comments
Yakılan kaloride yürüyüşten başka ne var? :)
22 Jul 18 by member: hilkay
|
40 dk koşu bandı
10 dk uzay yürüyüşü
20-25 dk orta düzeyde yüzme var bu şekilde :)
Yakılan kalori azmı çokmu sizce ?
22 Jul 18 by member: ahmoooo
|
Çok iyi! az kesinlikle değil de çok mu o konuda bir şey diyemeyeceğim vücut bu tempoya alışırsa bırakma eğiliminde sıkıntı olabilir belki..
22 Jul 18 by member: hilkay
|
22 Jul 18 by member: ahmoooo
|
22 Jul 18 by member: selintv
|
Ve de yakılan kalori çok geldi bana
22 Jul 18 by member: selintv
|
Neden 3300 bende bilmiyorum
23 Jul 18 by member: ahmoooo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|