kuncinya sabar sist... bbutuh waktu lama 😊
22 Jul 18 by member: nadyaist
|
baru seminggu, liat progres setelah 3 bulan
22 Jul 18 by member: katty6788
|
makannya gimana? kalori harian brapa?
BMR -TDEE coba dihitung. makan diantara BMR-TDEE. cari pengertiannya knp ga boleh makan d bawah BMR.
22 Jul 18 by member: risarakha
|
365 hari lebih Vs 7 hari.
22 Jul 18 by member: imiceu
|
diet yg sabar. hasil instan, baliknya instan jg. jatohnya yoyo kalo diet yg aneh2
22 Jul 18 by member: risarakha
|
Risaa; BMR-TDEE tuh apa ya? ngga ngertiii
22 Jul 18 by member: Noningnov
|
Bmr itu kalori yg d pake utk metabolisme tubuh. Kalo kamu makan di bawah itu, gimana metabolisme kamu mau jalan? Walhasil badan berontak. BB stuck. Lah orang kurang nutrisi. Kamu aja gaji/uang jajan d kurangin drastis ngambek apalagi badan. Coba hitung BMR-TDEE nya. Bertebaran kalkulatornya d google. Sekalian ada pengertiannya biasanya disitu. Untuk tambahan pengetahuan :) Makan lah d antara itu. Pasti turun kok. Gausah takut.
23 Jul 18 by member: risarakha
|
duh kak, baru juga seminggu 😂
23 Jul 18 by member: wijiiiii
|
aq sebulan aja turun 3 kg masih naek turun mbakk.... 😂😂
23 Jul 18 by member: nanatiana
|
kalo kelebihan berat badan nya cuma sedikit biasanya turun nya agak lambat... palimg banyak yaa cuma 0.5 kg doang.... gak papa itu.. jalanin ajah... krn.. diet itu adalah konsistensi nya yg penting
23 Jul 18 by member: masterwisnu
|