Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2018
|
97.5 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2594 kcal
|
Fat: 112.63g | Prot: 107.09g | Carbs: 300.20g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Nutella Nutella, Pankek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Pınar Hindi Salam, Namet Macar Salam, Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yörsan Beyaz Peynir, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Tereyağı, Yumurtalı Ekmek, Kızarmış Karışık Tahıllı Ekmek. Lunch: Burger King Hamburger, Patates Kızartması, Uno Çıtır Çubuk Kepekli. Dinner: Patates Kızartması, Kızarmış Beyaz Ekmek, Tavuk Şnitzel, Lor Peyniri, Mevsim Salata, Mücver, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Nar Suyu, Yeşil Erik. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|