|
Berat badan 70kg
Tinggi badan 160cm
Usi 18thn
Kalori masuk +- 1300kal
Apakah sudah masuk kategori kalori defisit?
Please help me, comment down🙏🏻
Thank you♥️
|
1301 kcal
|
Fat: 26.80g | Prot: 83.74g | Carbs: 181.87g.
Breakfast: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Apel, Oatmeal dengan Buah. Lunch: Telur Goreng, Ikan Asin, Nasi Putih. Dinner: Telur Goreng, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Snacks/Other: Apel, Naraya Soyabotol. more...
|
|