Anisyasbl09's Journal, 24 Jul 18

ini adalah sebuah proses yang tidak mengkhianati hasil :)

View Diet Calendar, 24 July 2018:
887 kcal Fat: 38.99g | Prot: 38.93g | Carbs: 104.97g.   Breakfast: Kepala Djenggot Teh Hijau, Oatmeal dengan Buah. Lunch: Telur Rebus, Tahu, Belfoods Nugget Drummies, Bayam Dimasak (dari Segar). Dinner: Jeruk Nipis, Yakult Yakult. Snacks/Other: Kerupuk Makanan Ringan. more...
1959 kcal Exercise: High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 hour, Zumba - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...

78 Supporters    Support   

Comments 
gmn caranya kak 
24 Jul 18 by member: dindaai
uwww😍😍😍 
24 Jul 18 by member: markhatunsh
sharing dong kak tipsnya .. 
24 Jul 18 by member: Khadijah Humairah
kak mau tanya dong, bb :45, tb :155. itu udh ideal belum ??? 
24 Jul 18 by member: fransiskapapasi
wow kakak makannya diatas bmr gak? 
24 Jul 18 by member: lingkaaa
kerenn 👏👏 
24 Jul 18 by member: ledy lumeno
Waw😍😍😍 
24 Jul 18 by member: Noningnov
so gooddd 
24 Jul 18 by member: bong bong
Wahhh hebat kak Motivasinya apa kak?  
24 Jul 18 by member: wellysukma
Welly: motivasi aku sih karena aku dulu suka dibully "gendut" & aku paling benci disebut gitu dannnn aku suka sama orang jadinya aku niat deh! HIHIHI xD Lingka: uhmm iyaaa. Aku juga cuman 3 bulan diet ketat sisanya aku tetep makan seperti orang pada umumnya hehe :D Fransiskapapasi: menurut ku sih itu udah ideal, kamu bisa itung rumusnya TB-110 yaaa ;) Khadijah: tips ya aku mulai dari perlahan2 tapi pastiiiiii, yang penting mah kamu ubah pola pikir yang tadinya gabisa skrg kamu bisa buat kurus!!! SEMANGATTTT ❤ Dindaai: caranya jaga pola makan, olahraga teratur& ubah pola pikir kamu harus mjd lebih baik lagiiiii. AYOOO SEMANGATT!!  
24 Jul 18 by member: Anisyasbl09
q tinggi 155 bb 49 udh ideal blm ya😁wktu bujang q 48 
24 Jul 18 by member: susmadiun
wuih keren.. yg bully kamu pasti bengong skrg 😂 
24 Jul 18 by member: quirky.jette
biasanya olahraga nya apa aja? brp lama & brp kali seminggu mba?  
24 Jul 18 by member: rahayuuu
ini mah keren bgt kak😍 tapi kliatan agak kekurusan😂 
24 Jul 18 by member: milaaty
Miliaaty: wkwkwk iyaa mba tapi healthy kok 😂😂 Quirky.jette: iyaa mba, yang dulu bully aku malah tertarik HAHAHA Rahayu: aku olahraga setiap hari, sehabis pulang sekolah waktu itu. Terus olahraganya zumba, workout, lari & fitnes(2x seminggu aja) terusss aku biasanya ambil 2 jaman sih hehe 
24 Jul 18 by member: Anisyasbl09
tb bbnya berapa yg foto terbaru?😱 
24 Jul 18 by member: iinggrit
2017 \m/ 
24 Jul 18 by member: hani_va

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Anisyasbl09's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.